Du hast vieles versucht: Ärzte, Physio, vor allem viel Geduld. Trotzdem bist du hier.
Nachhaltige Veränderung wird möglich, wenn du deinen Körper besser verstehst, selbst aktiv wirst und Schritt für Schritt wieder mehr Stabilität entwickelst.
Hier findest du Raum, dich und deinen Körper wieder besser kennenzulernen, Zusammenhänge zu verstehen und Schritt für Schritt deinen eigenen Weg zurück zu mehr Lebensfreude zu gehen.
Warum Beschwerden oft wiederkommen
Die meisten Menschen, die zu mir kommen, haben bereits vieles ausprobiert und einen langen Weg hinter sich.
Viele Maßnahmen können kurzfristig entlasten. Doch wenn die eigentlichen Ursachen bestehen bleiben, kehren Beschwerden häufig zurück. Denn der Schmerz ist oft nicht die Ursache, sondern ein Signal. Deshalb arbeite ich nicht nur an der Stelle, die schmerzt, sondern betrachte den Körper als zusammenhängendes System.
Ziel ist nicht allein Entlastung, sondern mehr Stabilität, Bewegungsfreiheit und Vertrauen in den eigenen Körper.
Veränderung entsteht nicht durch Perfektion, sondern durch kleine Schritte, die nachhaltig Teil deines Alltags werden.
Ich arbeite über den Körper, weil der Körper ehrlich ist.
Meine Arbeit
Der Schmerz ist häufig nur das Signal. Gemeinsam schauen wir auf die Zusammenhänge, die hinter deinen Beschwerden stehen, und entwickeln Schritt für Schritt einen Weg, der zu dir und deinem Alltag passt.
Mir geht es nicht darum, dass du dauerhaft auf meine Unterstützung angewiesen bist. Es geht darum, dass du wieder Vertrauen in deinen eigenen Körper gewinnst und im Alltag selbst weiterkommst.
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GesprächAlles beginnt mit einem Gespräch
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KörperarbeitKörperarbeit mit ruhigen Händen
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KörperarbeitTiefengewebe, Schicht für Schicht
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Aktives TrainingAktiv werden mit dem Band
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Aktives TrainingDie Übung nimmst du mit nach Hause
Wie ich arbeite: Als ganzheitlicher Gesundheitscoach begleite ich Menschen mit Körper- und Bewusstseinsarbeit, individuellen Massagen und Personal Training.
Anwendungen und Preise
- Entspannungsmassage60 Minuten70 Euro
- Sport- und Regenerationsmassage60 Minuten80 Euro
- Tiefengewebsmassage / Deep Tissue60 Minuten90 Euro
- Personal Training60 Minuten100 Euro
- Gesundheitskurse nach §20 SGB V
- Hausbesuche nach Absprache, plus 40 Euro Pauschale je Anfahrt
- Außerhalb der Terminzeiten nach Absprache, plus 20 Euro je Stunde
- Betriebliche Gesundheitsförderung, Gesundheitstage, Kurse und Firmenangebote: auf Anfrage
Transparente Preise stehen hier bewusst offen. Sie sind ein Zeichen von Klarheit, nicht von Preisscham.
Es gibt nicht den einen richtigen Weg.
Wenn du das Gefühl hast, allein nicht mehr weiterzukommen, sprich mich gerne an. Gemeinsam schauen wir, welcher Weg zu dir passt.
Diese Arbeit entfaltet ihren Wert vor allem dann, wenn du selbst aktiv mitgestalten möchtest.
Mein Maßstab ist nicht Geschwindigkeit, sondern Stimmigkeit.
Über Andy
Ich weiß, wie es sich anfühlt, lange nach Antworten zu suchen.
Eigentlich begleitet mich dieses Gefühl, seit ich denken kann. Schon als Kind gehörten Knochenbrüche, Verletzungen und körperliche Beschwerden zu meinem Leben. Später kamen immer wieder neue Schmerzen und Einschränkungen hinzu, unter anderem durch einen Kreuzbandriss, einen Knorpelschaden Grad IV, eine mehrjährige Schambeinentzündung sowie wiederkehrende Beschwerden im Becken-, Schulter- und Nackenbereich.
Über viele Jahre führte mich mein Weg von Arzt zu Arzt, von Therapeut zu Therapeut. Immer wieder wurden Symptome behandelt. Manches brachte kurzfristige Erleichterung, doch die Beschwerden kamen immer wieder zurück. Niemand konnte mir wirklich erklären, warum.
Der Wendepunkt kam, als ich einem Menschen begegnet bin, der mir gezeigt hat, dass der Körper mehr ist als die Stelle, die schmerzt. Zum ersten Mal ging es nicht nur darum, Symptome zu behandeln, sondern Zusammenhänge zu verstehen. Dadurch begann sich mein Blick auf den Körper grundlegend zu verändern.
Diese Erfahrung hat meinen Weg geprägt. Seit vielen Jahren beschäftige ich mich intensiv mit dem eigenen Körper und den Zusammenhängen zwischen Körper und Geist: zunächst, um meine eigenen Beschwerden besser zu verstehen, später, um dieses Wissen auch an andere Menschen weiterzugeben. Meine Aus- und Weiterbildungen im Gesundheitsbereich haben dieses Verständnis fachlich vertieft. Heute fließt beides in meine Arbeit ein: persönliches Erleben und fundiertes Wissen.
Bis heute entwickle ich mich fachlich und persönlich kontinuierlich weiter. Neue Erkenntnisse verändern meinen Blick auf den Körper und helfen mir, Zusammenhänge noch besser zu verstehen. Genau diese Offenheit prägt auch meine Arbeit mit anderen Menschen.
Ich begleite Menschen nicht, weil ich glaube, alle Antworten zu kennen. Sondern weil ich selbst seit vielen Jahren diesen Weg gehe.
Genau das möchte ich heute weitergeben: einen Blick auf den Körper, der nicht nur Symptome sieht, sondern Zusammenhänge versteht. Damit Menschen wieder Vertrauen in ihren Körper entwickeln und ihren eigenen Weg zurück zu mehr Lebensfreude finden und ihn Schritt für Schritt gehen.
Mein fachlicher Hintergrund
Meine Arbeit basiert auf fundiertem Fachwissen, langjähriger persönlicher Erfahrung und der Überzeugung, dass Lernen niemals aufhört. Die IST-Weiterbildungen zum Sport- und Gesundheitstrainer und zum Sport- und Fitnessbetriebswirt, darauf aufbauend der Abschluss als Sport- und Fitnesskaufmann (IHK), die Grundqualifikation zur Bewegungsfachkraft Prävention sowie zahlreiche weitere Fortbildungen in den Bereichen Massage, Körperarbeit, Training und Gesundheit bilden dafür die fachliche Grundlage. Ergänzt wird dieses Wissen durch viele Jahre persönlicher Erfahrung und kontinuierlicher Weiterentwicklung. Denn genauso wichtig sind für mich die Erkenntnisse, die ich auf meinem eigenen Weg gesammelt habe.
- Sport- und Gesundheitstrainer (IST)
- Sport- und Fitnessbetriebswirt (IST)
- Sport- und Fitnesskaufmann (IHK)
- Bewegungsfachkraft Prävention
- Kursleiter für Präventionskurse nach §20 SGB V
- Personal Trainer (A-Lizenz)
- in Ausbildung zum Heilpraktiker (Prüfung 2027)
Dazu kommen Massagen mit den Schwerpunkten Sport, Regeneration und Tiefengewebe (Deep Tissue). Ergänzend arbeite ich mit Schröpfen, Gua Sha und Resonanz-Stimmgabeln.
Stimmen
Was Menschen über die Zusammenarbeit schreiben
Diese Rückmeldungen stammen aus dem Google-Profil der Praxis. Sie sind persönliche Erfahrungen einzelner Menschen und kein Versprechen dafür, wie es bei dir verläuft.
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Nach meinem Kreuzbandriss und mehreren erfolglosen Therapien bin ich im Oktober 2025 auf Andy gestoßen. Über fünf Monate hat er mich betreut und es geschafft, dass ich heute im Alltag beschwerdefrei bin und wieder uneingeschränkt Sport machen kann. Er ist ein unkonventioneller Typ, der sehr individuell und gleichzeitig durchdacht vorgeht. Ich bin sehr dankbar für die Zusammenarbeit und kann Andy uneingeschränkt weiterempfehlen.
Henrik Keller -
Zugegeben, die anschließende Behandlung ist keine Wellnessmassage. Man hat zwischendurch das Gefühl, er kommt bis zu den inneren Organen. Aber Andy ist ruhig, sehr besonnen und dadurch vertraut man ihm schnell und entspannt sich. Und was soll ich sagen: Ich musste seitdem nicht ein einziges Mal mehr eingerenkt werden.
Simone Herzberger -
Der Name seiner Praxis „BodyMind“ wird seiner Arbeitsweise absolut gerecht, da er den Körper ganzheitlich betrachtet und nicht nur die Symptome behandelt. Genau dieser Ansatz hat mich überzeugt und mir sehr geholfen. Ich habe mich während der gesamten Betreuung sehr wohl gefühlt und würde mich jederzeit wieder für Andy entscheiden.
Max Weber -
Ich habe noch nie einen so guten Masseur erlebt, ein echter Profi. Mein Rücken und mein unterer Rückenbereich fühlen sich endlich wieder richtig gut an. Für mich ist er der beste Masseur, den ich kenne. Absolute Empfehlung.
Henrietta Kelemen
5,0 Sterne bei 23 Bewertungen seit 2024
Die Auswahl der Zitate habe ich getroffen. Sie stammen von Menschen, die ich persönlich begleitet habe.
Finde heraus, ob diese Zusammenarbeit zu dir passt
Wer zu mir kommt
Du spürst, dass hinter deinen Beschwerden mehr steckt als bisher gesehen wurde.
Du möchtest verstehen, was dein Körper dir zeigen will, nicht nur kurzfristig Ruhe haben.
Du bist bereit, deinen eigenen Weg aktiv mitzugestalten, auch wenn Veränderung Zeit braucht.
Das hier ist kein Verkaufsgespräch. Es ist eine ehrliche Standortbestimmung für dich.
Ein kurzer Selbstcheck
Es geht nicht darum, richtig oder falsch zu antworten. Der Selbstcheck soll dir dabei helfen, ein Gefühl dafür zu bekommen, ob diese Art der Zusammenarbeit im Moment zu dir passt.
Sechs Aussagen, eine Minute. Am Ende steht kein Urteil, sondern eine Einschätzung, ob diese Form der Zusammenarbeit gerade zu dir passt.
Antworte spontan auf einer Skala von „trifft gar nicht zu“ bis „trifft voll und ganz zu“:
- Ich glaube, dass ich mit meinem eigenen Handeln viel für mein Wohlbefinden bewirken kann.
- Auch wenn etwas anstrengend wird, traue ich mir zu, es aus eigener Kraft zu schaffen.
- Ich bin überzeugt: Menschen können sich verändern und Neues lernen, in jedem Alter.
- Für mein Wohlbefinden möchte ich selbst aktiv etwas tun, nicht nur etwas machen lassen.
- Ich bin bereit, regelmäßig Zeit und Energie in mich zu investieren, auch wenn Ergebnisse Zeit brauchen.
- Rückschläge sehe ich eher als Teil des Weges denn als Grund aufzugeben.
Es klingt, als bringst du genau die Haltung mit, mit der unsere Zusammenarbeit besonders gut funktionieren kann: Du willst selbst aktiv werden und dranbleiben. Wenn du magst, lass uns in einem unverbindlichen Kennenlern-Gespräch schauen, ob es passt.
Kennenlern-Termin anfragenDanke für deine Ehrlichkeit dir selbst gegenüber. Im Moment klingt es, als wäre der Zeitpunkt für diese Form der Zusammenarbeit vielleicht noch nicht ideal, und das ist völlig in Ordnung. Diese Arbeit entfaltet ihren Wert vor allem dann, wenn du selbst aktiv mitgestalten möchtest. Du bist jederzeit herzlich willkommen, wenn sich das ändert.
Wer bereit ist, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen, schafft die Grundlage für nachhaltige Veränderung. Nicht durch Perfektion, sondern durch kleine Schritte, die langfristig Teil des Alltags werden.
Wenn dich gerade akute Beschwerden begleiten, lass sie bitte zuerst ärztlich oder physiotherapeutisch abklären.
Damit du trotzdem etwas für dich mitnimmst, habe ich hier einen kleinen Impuls für zuhause:
Reflexionsimpuls: Dein Fundament, deine Füße
Alles, was wir im Alltag tun, beginnt mit einem Schritt. Deshalb verdienen unsere Füße besondere Aufmerksamkeit.
Für diese Übung benötigst du einen Tennisball, einen Faszienball oder eine Mini-Faszienrolle.
Stelle dich zunächst mit beiden Füßen stabil auf den Boden. Lege den Ball unter einen Fuß und beginne, ihn langsam hin und her zu rollen. Verteile dein Gewicht anfangs gleichmäßig auf beide Beine und erhöhe den Druck auf den Ball nach und nach, soweit es angenehm ist. Das Knie bleibt dabei leicht gebeugt und zeigt in Richtung der Fußspitze.
Beginne kurz vor der Ferse, dort, wo die Plantarfaszie entspringt. Arbeite dich langsam Stück für Stück bis zu den Fußballen vor. Suche immer wieder einen empfindlichen Punkt, übe dort für einige Atemzüge einen intensiven, aber gut aushaltbaren Druck aus und rolle anschließend ein kleines Stück weiter.
Während du den Druck hältst, hebst du die Zehen immer wieder an und greifst anschließend aktiv mit ihnen, als würdest du ein Handtuch oder einen Gegenstand vom Boden aufheben wollen. Diese bewusste Greifbewegung aktiviert die Fußmuskulatur zusätzlich und unterstützt die Wirkung der Übung.
Führe die Übung etwa 2 bis 3 Minuten pro Fuß durch. Sie lässt sich wunderbar in den Alltag integrieren, zum Beispiel beim Zähneputzen, während der Büroarbeit oder zwischendurch im Stehen.
Warum diese Übung? Die Füße bilden das Fundament unseres Körpers. Sie tragen uns durchs Leben und stehen über Muskel- und Faszienketten mit dem restlichen Körper in Verbindung. Schon wenige Minuten bewusste Fußarbeit können das Körpergefühl verbessern und neue Bewegungsfreiheit schaffen.
Manchmal beginnen Veränderungen mit etwas ganz Einfachem. Vielleicht ist es heute die Aufmerksamkeit für deine Füße. Dein gesamter Körper wird es dir danken.
Kontakt
Erstgespräch
Wenn du das Gefühl hast, dass diese Art der Zusammenarbeit zu dir passt, freue ich mich darauf, dich kennenzulernen. In einem ruhigen und unverbindlichen Gespräch schauen wir gemeinsam, ob und wie wir zusammenarbeiten können.
Oder schreib mir einfach eine kurze Nachricht an info@body-mind-transformation.de.
Kein Verkaufsgespräch, kein Druck. Nur ein erster Schritt, wenn er sich für dich stimmig anfühlt.
So findest du mich
Praxis
BodyMind TransformationAndy Hoffmann
Kirchhofsgasse 22
35423 Lich
Solange das Hallenbad rund um meine Praxis umgebaut wird, finden meine Termine in Laubach-Gonterskirchen statt. Ab dem 25. Januar 2027 bin ich wieder hier in Lich.
Terminzeiten
- Montag
- 13:00 bis 17:00 Uhr
- Dienstag
- keine Termine
- Mittwoch
- keine Termine
- Donnerstag
- 10:00 bis 17:00 Uhr
- Freitag
- 13:00 bis 17:00 Uhr
Andere Zeiten und Hausbesuche sind nach Absprache möglich.